শীতকালে আমলকির উপকারিতা

শীতে চাই শরীরের আলাদা যত্ন। আর আলাদা যত্নে প্রয়োজন আমলকি। নিয়মিত আমলকি খেলে অনেক উপকার পাবেন। সর্দি, কাশি ও গলাব্যথা দূর করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোসহ অনেক গুণাগুন রয়েছে আমলকির। স্কার্ভি বা দন্ত্যরোগ সারাতে জুড়ি নেই এই ফলটির। এছাড়া লিভার, জন্ডিস, পেটের পীড়া ও রক্তশূন্যতার জন্যও খুবই উপকারী।

আমলকির উপকার:

শীতে সাধারণত ত্বক ও চুল শুষ্ক হয়ে যায়। প্রতিদিন সকালে আমলকির রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে ত্বকের কালো দাগ দূর হয় ও উজ্জ্বলতা বাড়ে। আমলকিতে ভিটামিন সি ত্বক ও চুলকে ভালো রাখে। চুলের খুসকির সমস্যা দূর করে ও পাকা চুল প্রতিরোধ করে। চুলের গোড়া মজবুত করে তা নয়, এটি চুলের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে। প্রতিদিন আমলকির রস খেলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর হয় এবং দাঁত শক্ত থাকে।

নিয়মিত আমলকি খেলে হজম ক্ষমতা ও খাওয়ার রুচি বাড়ে। খাবারের সঙ্গে আমলকির আচার হজমে সাহায্য করে। এছাড়া উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে শরীরকে সুস্থ রাখে। আমলকির রস কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলসের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এটি রক্তস্বল্পতা দূর করতেও সাহায্য করে।